Вторник, 13 мая 2025

ЦБ

$ 80.89

90.11

BRENT

$ 64.95

/

5253

RTS

1144.56

16+

+16

  • 02 июля 2024 17:56
  • Новость

Как пережить жару, в Казани?


Лента новостей

Июль начался в столице Татарстана с 30 градусной жары

Венер Дильмеев


С 1 июля в Казани и в целом по республике ожидается жаркая погода, днем температура воздуха будет достигать местами 36 градусов, сообщает региональный Гидрометцентр. Тепло будет и ночью, что требует особого внимания к собственному здоровью и безопасности.

Редакция "Бизнес FM Казань" узнала у врача-терапевта ГАУЗ «Городской поликлиники №21» Бельской Татьяны, как правильно вести себя в жару и защититься от перегревания. Советы простые и в то же время важные.

  1. Избегайте пребывания на улице в самые жаркие часы дня — с 10 до 16 часов.
  2. Носите легкую одежду. Выбирайте свободную, светлую одежду из натуральных тканей, таких как хлопок или лен. Шляпы с широкими полями и солнцезащитные очки также помогут защититься от прямых солнечных лучей.

  3. Пейте больше воды. Избегайте алкоголя, кофе и сладких напитков, они могут способствовать обезвоживанию.

  4. Употребляйте легкую пищу.  Избегайте тяжелой, жирной и жареной пищи.

  5. Принимайте прохладный душ. Это поможет снизить температуру тела. Если нет возможности, протирайте тело влажным полотенцем.

  6. Используйте солнцезащитные средства. Для нашей полосы можно использовать SPF 30 и выше. Если вы у водоема, то крем нужно обновлять каждые 2 часа.

  7. Что касается кондиционеров, они в целом безопасны, главное знать меру. Специалисты рекомендуют не охлаждаться под струей холодного воздуха сразу после жаркой улицы. Температура в помещении должна отличаться в меньшую сторону на пару градусов.

  8. Не стоит ставить максимально низкие температуры в автомобильных системах микроклимата - из-за контраста температур на воздухе и в салоне можно простудиться. При жаркой погоде не оставляйте в салоне детей и животных

    Важно помнить, что жара может быть опасной, особенно для детей, пожилых людей и людей с хроническими заболеваниями.


Скрин Яндекс.Погода

поделиться

поделиться


Популярное